"우리 몸에서 90% 이상 중요한 신체부위 눈" 우리 몸에서 가장 빠르게 찾아오는 노화는 어디일까요? 바로 눈입니다. 눈은 우리 몸에서 90% 이상을 차지하는 중요한 장기입니다. 우리 몸 중 유일하게 외부로 노출되어 있고 한번 나빠지면 다시 되돌리기 힘든 기관이기도 합니다.그래서 눈 노화증상과 눈 건강에 좋은 생활습관, 좋은 음식 등을 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 노화증상 1) 시력 감소 굴절력이 감소하고 수정체의 노화로 인해 가까운 거리의 물체를 잘 보지 못하게 될 수 있습니다. 노안이라고도 불리는 이 현상은 일반적으로 40대 후반 이후에 나타납니다. 2) 조절 능력 감소 눈의 조절 능력이 감소하여 가까운 거리와 먼 거리를 자유롭게 전환하기가 어려워질 수 있습니다. 특히 가까운 거리에서의 읽기나 작업이 불편해질 수 있습니다. 3) 안구 건조.. 2023. 11. 9. "뇌출혈: 어지럽고 머리가 아프면 이것을 의심해야한다" 뇌출혈(Cerebral hemorrhage)이란 뇌혈관이 파열되어 출혈이 생김으로써 발생하는 뇌혈관 장애를 의미합니다. 뇌출혈은 뇌졸중의 일종으로, 뇌졸중 중에서도 가장 치명적인 질병 중 하나입니다. 예기치 않게 우리 가족과 주변의 사람들을 위협할 수 있으므로, 뇌출혈에 대해 깊이 이해하고, 그 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 치료하는 방법까지 상세히 알아보겠습니다. 1. 뇌출혈의 원인 1) 고혈압 (Hypertension) 고혈압은 혈압이 지속적으로 높게 유지되는 상태를 가리킵니다. 고혈압은 혈액압이 혈관 벽을 손상시키고 혈액압을 관리하지 못할 때 혈관을 파열시킬 수 있으며, 이로 인해 뇌출혈이 발생할 수 있습니다. 2) 동맥류 (Cerebral Aneurysms) 동맥류는 뇌혈관의 벽에서 발.. 2023. 11. 5. "피로와 스트레스를 풀어주는 족욕" 요즘 들어 피로와 스트레스 때문에 잠도 설치고 눈도 뻑뻑하고 피부도 푸석입니다. 그래서 여기저기 좋은 방법을 찾다가 족욕을 해봐야겠다고 생각하고 해 봤습니다. 족욕은 발을 따뜻한 물에 담가 피로를 푸는 목적으로 하는 목욕 방법입니다. 이것은 일반적으로 집에서 수행할 수 있는 간단한 형태의 목욕 중 하나이며, 발을 편안하게 만들어주고 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 1. 족욕의 효능 1) 스트레스 감소 족욕은 피로를 풀고 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물에 발을 담가 편안한 환경에서 몸을 느긋하게 쉴 수 있으며, 이는 마음의 평안함을 도울 수 있습니다. 2) 혈액순환 촉진 뜨거운 물을 사용하면 혈관이 확장하고 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 근.. 2023. 10. 29. "가늘어지는 머리카락 이렇게 하니 굵어지네" 나이가 들면서 점점 머리카락이 가늘어지고 이렇게 되면서 점점 자신감도 줄어듭니다. 남녀 할 것 없이 풍성한 머리카락을 원하는 당신.. 이렇게 해보면 어떨까요?? 1. 머리카락이 가늘어지는 이유 1) 유전적인 요인 가장 흔한 이유 중 하나는 가족력에 기인한 유전적인 요인입니다. 만약 가족 중 머리카락이 가늘거나 희게 된 사람이 있다면, 이는 머리카락의 두께와 밀도를 좌우할 수 있습니다. 2) 노화 나이가 들면서 머리카락도 노화하며, 이로 인해 머리카락이 가늘어지고 밀도가 줄어들 수 있습니다. 3) 헤어 스타일링과 열처리 과도한 열 스타일링(헤어드라이어, 고데기, 고 무스 등)과 빈번한 염색, 펌, 스파링 등의 화학 처리는 머리카락을 손상시키고 가늘어지게 만들 수 있습니다. 4) 스트레스 스트레스는 머.. 2023. 10. 26. "술병났네~ 숙취의 괴로움 해소법" 숙취는 술에 들어있는 알코올이 대사 되고 작용하는 과정에 의해 갈증, 두통, 근육통, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 겪는 부작용을 말합니다. 숙취는 일반적으로 알코올 소비 후 다음 날 아침에 나타나며, 알코올이 몸에서 대사 되고 분해되는 과정에서 발생하는 대사 부산물 및 독성 물질로 인해 발생합니다. 숙취의 증상은 개인마다 다를 수 있지만, 일반적인 증상에는 다음과 같은 것이 포함될 수 있습니다. 1. 숙취증상 1) 두통 두통은 가장 흔한 숙취 증상 중 하나입니다. 2) 메스껍고 어지러움 숙취로 인해 인지 기능이 저하되어 메스껍고 어지러움을 느낄 수 있습니다. 3) 구토 및 복부 불쾌감 숙취로 인해 위장 문제가 발생하며 구토와 복부 불쾌감이 나타날 수 있습니다. 4) 탈수 알코올은 신체로부터 수분을 .. 2023. 10. 24. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 17 다음
