봄철 면역력을 높이는 식물 '콜리플라워' 안녕하세요. 오늘은 봄철에 면역력을 높이는 식물 '콜리플라워'의 효능에 대해서 이야기해보겠습니다. 콜리플라워는 지중해 연안이 원산지로, 브로콜리와 비슷하게 생겼습니다. 우리가 먹는 부분은 꽃이 변형된 부분이며 색깔은 하얀색입니다. 콜리플라워는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 특히, 장건강, 당뇨, 심혈관 건강, 염증 완화와 면역력 증진 등을 기대할 수 있습니다. 콜리플라워의 효능 1) 항산화 작용: 콜리플라워는 항산화 성분, 특히 비타민 C와 카로티노이드를 풍부하게 함유하고 있어, 신체 내의 자유 라디칼과 화학반응을 억제하는 역할을 합니다. 2) 면역 강화: 비타민 C와 카로티노이드와 같은 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 3) 염증 완화:.. 2024. 3. 31. "우리 몸에서 90% 이상 중요한 신체부위 눈" 우리 몸에서 가장 빠르게 찾아오는 노화는 어디일까요? 바로 눈입니다. 눈은 우리 몸에서 90% 이상을 차지하는 중요한 장기입니다. 우리 몸 중 유일하게 외부로 노출되어 있고 한번 나빠지면 다시 되돌리기 힘든 기관이기도 합니다.그래서 눈 노화증상과 눈 건강에 좋은 생활습관, 좋은 음식 등을 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 노화증상 1) 시력 감소 굴절력이 감소하고 수정체의 노화로 인해 가까운 거리의 물체를 잘 보지 못하게 될 수 있습니다. 노안이라고도 불리는 이 현상은 일반적으로 40대 후반 이후에 나타납니다. 2) 조절 능력 감소 눈의 조절 능력이 감소하여 가까운 거리와 먼 거리를 자유롭게 전환하기가 어려워질 수 있습니다. 특히 가까운 거리에서의 읽기나 작업이 불편해질 수 있습니다. 3) 안구 건조.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음
