과민성방광!! 지금당장 운동해야하는 이유. 안녕하세요, 다아라입니다. 오늘은 중년 이후 남모를 고민인 과민성방광에 대해 알아보고 여기에 어떤 운동으로 해결할 수 있는지 이야기해 보겠습니다. 과민성방광은 방광의 기능 이상으로 인해 생기는 신체적, 정신적인 이상을 의미합니다. 이 질환은 방광의 근육이 과도하게 수축하거나 방광벽이 감수성을 갖는 것으로 특징지어지는데, 보통 중년 이후에 더 흔하게 나타나는 경향이 있습니다. 1. 과민성방광 이란? 방광 근육이 과도하게 활성화되는 상태로, 강한 배뇨 충동을 자주 느끼게 됩니다. 이로 인해 배뇨 빈도 증가, 야뇨증, 급박뇨 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 2. 과민성방광의 증상.1. 빈요: 하루에 여덟 번 이상 배뇨를 하게 되는 경우... 2024. 10. 12. "한밤의 불청객 야간뇨" 야간뇨란, 밤에 잠을 자다가 1 ~ 2번 깨어나 소변을 보는 것을 뜻합니다. 밤에 잠을 자다가 한 번 깨서 소변보러 가는 것이 무엇이 대수냐고 할 수도 있지만, 잠을 자는 도중에 깨서 소변을 보러 가는 것이기 때문에 수면의 질이 나빠지거나, 수면을 방해하게 되어 이로 인해 일상생활의 부정적인 영향이 많이 나타나게 됩니다. 1. 야간뇨의 원인 1) 고령화 고령화로 인해 방광의 용량이 줄어들고 방광 근육의 기능이 저하되므로 야간뇨가 자주 발생할 수 있습니다. 2) 물 섭취 시간 밤에 많은 양의 음료를 마시거나 잠 자기 직전에 음료를 섭취하면 야간뇨의 증상이 나타날 수 있습니다. 3) 요로감염 방광, 요도 또는 신장의 감염으로 인해 소변량이 증가하고, 야간뇨가 발생할 수 있습니다. 4) 당뇨병 당뇨병 환.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음
