통풍에 좋은 음식과 해로운 음식 얼마 전 지인이 통풍이라는 말을 듣고 '바람만 스쳐도 아픈 질환'이라고 해서 폭풍 검색을 해보았고 절대로 걸려서는 안 되는 질환이라고 생각했습니다. 통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환이라고 합니다. 그렇기에 통풍에 좋은 음식과 해로운 음식을 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 통풍에 좋은 음식 1) 커브리스 커브리스는 시금치와 관련된 식물로, 안토시아닌이라는 화합물을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 염증을 줄이는 효과가 있을 수 있으며, 통풍으로 인한 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2) 당근 당근에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들 영양소는 염증을 감소시키고 관절 건강을 지원할 수 있습니다. 3) 푸른.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음
