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내 몸속에 언제나 찾아오는 스트레스 해소법 스트레스스트레스는 일상생활에서 누구나 경험하는 정신적 또는 신체적인 압력이나 긴장 상태를 말합니다. 스트레스는 다양한 상황에서 발생할 수 있으며, 어떤 사람에게는 일상적인 일상적인 일로 여겨질 수도 있고, 다른 사람에게는 더 심각한 문제로 다가올 수 있습니다. 스트레스의 원인은 다양하며, 개인적인 상황, 환경적인 요인, 사회적인 압박, 건강 문제 등 다양한 요소에 의해 유발될 수 있습니다.  1. 스트레스 증상 스트레스는 다양한 신체적, 정신적, 그리고 행동적 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상들은 스트레스의 정도와 강도에 따라 다를 수 있습니다.   1) 신체적 증상 - 두통 또는 어깨 및 목의 긴장  - 근육 통증 및 긴장  - 소화 문제 (예: 복통, 구토, 설사)  - 심장 박동 수 증가  .. 2023. 9. 21.

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